Скажи молодости - "Да!"
День 7-й
Пятница 7 декабря

Ваше задание на сегодня:

Запускайте видео
и старайтесь выполнять
упражнения правильно.
Запускайте видео
и выполняйте на голодный желудок после основного курса или перед сном.
Это поможет Вам и всей группе быстрее двигаться
к цели.
Задавайте Ваши вопросы!
Сегодня Вы узнаете об уникальной практике «Гормональная разминка», которую мы добавим со следующего после записи вебинара дня в тренировки.
Результаты Вашей тренировки
Заполните анкету после каждой тренировки
количество секунд
количество минут выполнения упражнения
Количество втягиваний живота
где 5 - Ваше обычное самочувствие
1
10
где 1 - не понравилось, а 10 - я в экстазе
1
10
где 1 - совсем не хотелось делать, а 10 - тело только этого и хотело
1
10
где 1 - на всех срываюсь, а 10 - полностью контролирую свои эмоции
1
10
Ваш комментарий к тренировке
←ПРЕДЫДУЩЕЕ ЗАНЯТИЕ
5й день. Среда 5 декабря
следующее занятие →
7й день. Пятница 7 декабря