Скажи молодости - "Да!". Ступень 2.
День 5-й
Среда 5 декабря
Ваше задание на сегодня:
- Запускайте видео и старайтесь выполнять
упражнения правильно. - Запускайте видео и выполняйте на голодный желудок после основного курса или перед сном.
- Это поможет Вам и всей группе быстрее двигаться к цели.
Задавайте Ваши вопросы!
Используйте знания, полученные на вебинаре "Трансформация негативных эмоций в ресурс" для достижения своих целей и планов. На протяжении всей недели отслеживайте свои внутренние эмоциональные состояния и соответствующим способом прорабатывайте их.
Вкратце напомню технику, которая была дана на вебинаре 30.11.2018
Техника трансформации негативных эмоций в свою цель:
1. Не думать, наблюдать за ощущениями в теле.
2. Увеличиваем ощущения, таким образом принимаем, чтобы энергия пошла в правильное русло
3. Вдохнули всю энергию
4. Взгляд под 45градусов вверх
5. Выдох в свою самую сильную и вдохновляющую цель, думать о ней
Желаю успехов!
Вкратце напомню технику, которая была дана на вебинаре 30.11.2018
Техника трансформации негативных эмоций в свою цель:
1. Не думать, наблюдать за ощущениями в теле.
2. Увеличиваем ощущения, таким образом принимаем, чтобы энергия пошла в правильное русло
3. Вдохнули всю энергию
4. Взгляд под 45градусов вверх
5. Выдох в свою самую сильную и вдохновляющую цель, думать о ней
Желаю успехов!
Результаты Вашей тренировки
Заполните анкету после каждой тренировки