Скажи молодости - "Да!". Ступень 2.
День 14-й
Пятница 14 декабря
Ваше задание на сегодня:
- Разминку нужно делать в постели, сразу же после сна, желательно до 6:00.
Запускайте видео и старайтесь выполнять
упражнения правильно.
Запускайте видео
и выполняйте на голодный желудок после основного курса или перед сном.
Это поможет Вам и всей группе быстрее двигаться
к цели.
Задавайте Ваши вопросы!
Начинайте Вашу ежедневную тренировку с гормональной разминки и делайте на ней дополнительный акцент. Наблюдайте за ощущениями в теле и самочувствием. Выполняйте с хорошей эмоцией, добавляйте смехотерапию и создавайте мыслеобразы лица и тела, которые хотите получить от практики.
Результаты Вашей тренировки
Заполните анкету после каждой тренировки