Скажи молодости - "Да!"
Скажи молодости - "Да!". Ступень 3.
День 5-й
Среда 26 декабря

Ваше задание на сегодня:

Практикуйте
"Йогу для лица"
Выполняйте в любое для Вас удобное время. После тренировки рекомендую делать Омолаживающую лифтинг-маску.
Тренируйтесь
со мной
Запускайте видео и старайтесь выполнять
упражнения правильно.
Участвуйте
в прямой трансляции
Вебинар
19:00 - 20:00 мск
Пишите о своём прогрессе
Это поможет Вам и всей группе быстрее двигаться к цели.
Задавайте Ваши вопросы!
Акцент сегодня: Вспомните, как Вы выглядели в 12-13 лет, попробуйте воссоздавать ощущения кожи молодой, подтянутой, сияющей румянцем. Делайте это в течение 10-15 секунд. Около 10-15 раз в день. Это поможет нам в дальнейшем осознанно вызывать ощущения молодости в теле, которые программируют нас на клеточном уровне.
Показать комментарии
Результаты Вашей тренировки
Заполните анкету после каждой тренировки
количество секунд
количество минут выполнения упражнения
Количество втягиваний живота
где 5 - Ваше обычное самочувствие
1
10
где 1 - не понравилось, а 10 - я в экстазе
1
10
где 1 - совсем не хотелось делать, а 10 - тело только этого и хотело
1
10
где 1 - на всех срываюсь, а 10 - полностью контролирую свои эмоции
1
10
Ваш комментарий к тренировке
←ПРЕДЫДУЩЕЕ ЗАНЯТИЕ
4й день. Понедельник 25 декабря
следующее занятие →
6й день. Среда 26 декабря