Скажи молодости - "Да!". Ступень 2.
День 10-й
Понедельник 10 декабря
Ваше задание на сегодня:
Разминку нужно делать в постели, сразу же после сна, желательно до 6:00.
Запускайте видео и старайтесь выполнять
упражнения правильно.
Запускайте видео
и выполняйте на голодный желудок после основного курса или перед сном.
Это поможет Вам и всей группе быстрее двигаться
к цели.
Задавайте Ваши вопросы!
Начинайте Вашу ежедневную тренировку с гормональной разминки
(4-ое 7-минутное видео ниже) и делайте на ней дополнительный акцент. Выполнять ее нужно сразу после пробуждения, лежа в кровати, желательно до 6:00. Наблюдайте за ощущениями в теле и самочувствием.
Основным является 30-минутный омолаживающий комплекс, если Вы чувствуете, что готовы к большим нагрузкам, напишите нам.
(4-ое 7-минутное видео ниже) и делайте на ней дополнительный акцент. Выполнять ее нужно сразу после пробуждения, лежа в кровати, желательно до 6:00. Наблюдайте за ощущениями в теле и самочувствием.
Основным является 30-минутный омолаживающий комплекс, если Вы чувствуете, что готовы к большим нагрузкам, напишите нам.
Результаты Вашей тренировки
Заполните анкету после каждой тренировки
←ПРЕДЫДУЩЕЕ ЗАНЯТИЕ
9й день. Воскресенье 9 декабря
следующее занятие →
11й день. Вторник 11 декабря