Акцент дня от тренера: Сегодня новая запись практического вебинара. Мы будем изучать уникальнейшую практику "Три бандхи". Одна из самых сильных дыхательных практик, которую я знаю.

При необходимости можете сделать себе выходной от основной тренировки, или сделать только любимые упражнения, которые особенно наполняют Вас. При этом рекомендую выполнять "Любимый орган" каждый день.