Здесь представлен 20-минутный комплекс упражнений для спины и суставов. Благодаря которому, Вы откроете для себя тайну, как за 20 минут улучшить состояние своего позвоночника, избавиться от болей в пояснице и получить красивую осанку. Также это будет способствовать нормализации веса.

Комплекс желательно выполнять 2 раза в неделю.