Скажи молодости - "Да!"
День 7-й
Пятница 28 декабря

Ваше задание на сегодня:

Выполняйте в любое для Вас удобное время. После тренировки рекомендую делать Омолаживающую лифтинг-маску.
Запускайте видео и старайтесь выполнять
упражнения правильно.
Это поможет Вам и всей группе быстрее двигаться к цели.
Задавайте Ваши вопросы!
Акцент сегодня: учимся заранее радоваться своим успехам.
Результаты Вашей тренировки
Заполните анкету после каждой тренировки
количество секунд
количество минут выполнения упражнения
Количество втягиваний живота
где 5 - Ваше обычное самочувствие
1
10
где 1 - не понравилось, а 10 - я в экстазе
1
10
где 1 - совсем не хотелось делать, а 10 - тело только этого и хотело
1
10
где 1 - на всех срываюсь, а 10 - полностью контролирую свои эмоции
1
10
Ваш комментарий к тренировке
←ПРЕДЫДУЩЕЕ ЗАНЯТИЕ
6й день. Понедельник 27 декабря