Скажи молодости - "Да!"
Оглавление
Текущий день курса
Группа VK
Ступень 1
Ступень 2
Скажи молодости - "Да!". Ступень 3.
День 7-й
Пятница 28 декабря
Ваше задание на сегодня:
Практикуйте
"Йогу для лица"
Выполняйте в любое для Вас удобное время. После тренировки рекомендую делать Омолаживающую лифтинг-маску.
Тренируйтесь
со мной
Запускайте видео и старайтесь выполнять
упражнения правильно.
Участвуйте
в прямой трансляции
Вебинар
19:00 - 20:00 мск
Пишите о своём прогрессе
Это поможет Вам и всей группе быстрее двигаться к цели.
Задавайте Ваши вопросы!
Акцент сегодня: учимся заранее радоваться своим успехам.
Прямая трансляция
Ваша тренировка
Йога для лица
Прямая трансляция
Ваша тренировка
Йога для лица
Показать комментарии
Общение во время вебинара
Результаты Вашей тренировки
Заполните анкету после каждой тренировки
Задержка дыхания
количество секунд
–
+
Приседания
количество минут выполнения упражнения
–
+
Втягивания живота
Количество втягиваний живота
–
+
Ваше самочувствие
где 5 - Ваше обычное самочувствие
1
10
Удовлетворенность от тренировки
где 1 - не понравилось, а 10 - я в экстазе
1
10
Желание выполнять практику
где 1 - совсем не хотелось делать, а 10 - тело только этого и хотело
1
10
Осознано управляю эмоциональным фоном
где 1 - на всех срываюсь, а 10 - полностью контролирую свои эмоции
1
10
Комментарий
Ваш комментарий к тренировке
Отправить
←ПРЕДЫДУЩЕЕ ЗАНЯТИЕ
6й день. Понедельник 27 декабря
© 2018 Леонид Герасьянов. Оздоровительный Центр. leonid@gerasyanov.com
© 2018 Леонид Герасьянов. Оздоровительный Центр. leonid@gerasyanov.com
Наверх