Скажи молодости - "Да!"
Скажи молодости - "Да!". Ступень 2.
День 2-й
Воскресенье 2 декабря

Ваше задание на сегодня:

Используйте знания, полученные на вебинаре "Трансформация негативных эмоций в ресурс" для достижения своих целей и планов. На протяжении всей недели отслеживайте свои внутренние эмоциональные состояния и соответствующим способом прорабатывайте их.
Результаты Вашей тренировки
Заполните анкету после каждой тренировки
количество секунд
–+
количество минут выполнения упражнения
–+
Количество втягиваний живота
–+
Ваше самочувствие
где 5 - Ваше обычное самочувствие
1
10
Удовлетворенность от тренировки
где 1 - не понравилось, а 10 - я в экстазе
1
10
Желание выполнять практику
где 1 - совсем не хотелось делать, а 10 - тело только этого и хотело
1
10
Осознано управляю эмоциональным фоном
где 1 - на всех срываюсь, а 10 - полностью контролирую свои эмоции
1
10
Ваш комментарий к тренировке
←ПРЕДЫДУЩЕЕ ЗАНЯТИЕ
1й день. Суббота 1 декабря
следующее занятие →
3й день. Понедельник 3 декабря