Это поможет Вам и всей группе быстрее двигаться к цели. Задавайте Ваши вопросы!
Сегодня мы уделим особое внимание Кхечари-мудре. Мы упираем язык в верхнее нёбо и удерживаем это положение в течение всей практики. Благодаря этому, Вы сможете запустить глубокий, омолаживающий процесс.