Скажи молодости - "Да!"
«Я разрешаю своему телу молодеть и оздоравливаться!»
День 3й. Воскресенье 18 ноября
Занимаемся по 2й части 1й ступени. Завтра Экадаши - лучший лунный день для разгрузки и очищения. Подготовка к очищению на клеточном уровне. По желанию подготовка к очищению на клеточном уровне. Ссылка на статью: http://gerasyanov.com/poleznoe/stati/poleznyj-detoks-luchshie-razgruzochnye-dni-dlya-zdorovya.html
Сегодня мы уделим особое внимание потягушкам. Будем включать в работу глубокие мышцы. Именно благодаря этому, Вы сможете запустить глубокий, омолаживающий процесс.
Во время выполнения упражнений наблюдайте за мышцами и старайтесь держать мышцы в состоянии потягушки.
Занимаемся по видео
и пишем о своем прогрессе в чат VK или куратору