Скажи молодости - "Да!"
Скажи молодости - "Да!". Ступень 3.
День 1-й
Суббота 22 декабря

Ваше задание на сегодня:

Практикуйте "Йогу для лица"
Запускайте видео и выполняйте в любое для Вас удобное время.
Тренируйтесь со мной
Запускайте видео и старайтесь выполнять
упражнения правильно.
Пишите о своём прогрессе
Это поможет Вам и всей группе быстрее двигаться к цели.
Задавайте Ваши вопросы!
Акцент сегодня на положительных аффирмациях и настройках, которые звучат в видео "Йога для лица". Поднимаем настроение, создаем образ и ощущения молодости!
Результаты Вашей тренировки
Заполните анкету после каждой тренировки
количество секунд
количество минут выполнения упражнения
Количество втягиваний живота
где 5 - Ваше обычное самочувствие
1
10
где 1 - не понравилось, а 10 - я в экстазе
1
10
где 1 - совсем не хотелось делать, а 10 - тело только этого и хотело
1
10
где 1 - на всех срываюсь, а 10 - полностью контролирую свои эмоции
1
10
Ваш комментарий к тренировке
следующее занятие →
2й день. Воскресенье 23 декабря