С сегодняшнего дня и на протяжении всего курса, рано утром, после жемчужной воды, примерно через 30 минут, пьем настой тмина с кориандром. Основное действие его - нормализация микрофлоры, снятие воспалительных состояний и легкое послабление кишечника. Этот сбор не аллергенен, что дает возможность многим людям достаточно быстро поправить свое здоровье. НО! важно выбирать хорошие семена. От этого зависит эффект восстановления вашей пищеварительной системы. Например, хорошие семена можно купить в индийский магазинах вашего города, либо на рынках где продают специи.

Сбор оказывает противовоспалительное, антипаразитарное, антибактериальное, обезболивающие и ранозаживляющее действие. Служит профилактикой онкологических заболеваний, улучшает усвоение кальция, позволяет справится со многими инфекционными и воспалительными заболеваниями ЖКТ.

Говорят, человеку достаточно 1 ч.л. сбора чтобы жить долго и не болеть.
Можно применять: детям после 6 месяцев, взрослым без тяжелых диагнозов, всем кто уже занимается восстановлением своего здоровья природными способами, кормящим мамам с детками старше 1 месяца.

Нельзя применять: при индивидуальной непереносимости, слишком запущенные аллергические состояния, после операционного восстановления, тяжелые формы заболевания сердца.
Тмин с кориандром можно как настаивать, так и принимать в сухом виде. Настой лучше пить утром, он минут круг большого пищеварения. Быстро всасывается в кровь, оздоравливает верхние отделы пищеварительной системы и хорошо запускает очищение лимфы.

Сухая смесь больше работает с нижними отделами кишечника и желательно чтобы это происходило вечером или ночью, во время пищевой паузы.

Но если вы пьете утром или вечером сухую смесь, то это прекрасно воздействует на кишечник по всей его длине, убирая любые воспалительные состояния, помогая восстановиться слизистой.
А если пить только заваренный тмин с кориандром утром и вечером, тогда вы больше работаете над восстановление микрофлоры, что откликается на увеличении всасываемости всех полезных веществ из пищи.

Можете чередовать варианты по неделям, либо утром пьете настой из тмина с кориандром, а вечером сухую смесь запивая теплой водой.

В любом случае, Вы приносите много пользы своему телу.

Приготовление настоя:
Измельчите зерна в порошок в равных пропорциях и смешайте.
Заварите 1 ч.л. семян на стакан кипятка.
Дайте настояться 30 минут, процедите и выпейте.

Применять можно до 30 дней.
Эффект Вы почувствуете уже на 3 день приема тмина и кориандра.

Отказываемся от соли заменяя ее на кунжутную. Как приготовить кунжутную соль в домашних условиях? Открыть рецепт

Постепенно отказываемся от таких продуктов: сахар, мука, мясо, рыба, яйца, курица, молочные продукты питания, жаренное, копчёное, соленья, чай, кофе. Овощи желательно запекать в духовке.

Завтрак:
Жемчужная вода, через 30 минут, настой из тмина и кориандра. Через 15-30 мин пьют специи, (куркума, имбирь и лимонный сок)

Если захочется кушать , то не ранее чем через 30 мин можно выпить смузи (антипаразитарные или укрепляющие) Либо фрукты или свежевыжатые соки 50/50 с водой. Соки желательно цитрус, грейпфрут, яблоко.

Примерно через 1 час, если захочется кушать , то можно приготовить овсянку на воде , посыпать кунжутной солью, хлеб из зелёной гречки .

Обед:
Овощной суп, или вегетарианская уха, салат, овощи запечённые, рис , (желательно бурый) , можно рисовую лапшу, вегетарианские или сыроедческие суши, полезные сладости .

Ужин:
Гречка или кеноа, салат или овощной сок.

Полдник:
Орехи, но не больше 100гр. или любые фрукты, кроме груши и банана .

Между приёмами пищи стараемся выдерживать 3 часа , для того чтобы не страдала поджелудочная железа Последний прием пищи желательно за два- три часа до сна .

Вечером перед сном за 30 минут принимаем тмин с кориандром (сухую смесь), запивая водой.
Между приемами пищи можно пить травяные чаи , типа мелисса , Иван-чай (но смотрите , чтобы не было в составе чёрного чая) .

Примерно на третий день можно подключить антипаразитарную травку - полынь. А так же желчегонный сбор , для лёгкой чистки печени .

РЕЦЕПТ:
Как правило, на 1 с.л. морской соли берут 9 частей кунжута .
Второе – классический рецепт подразумевает ручное измельчение кунжутных семян в ступке с пестиком, блендером или с помощью кофемолки .
Кристаллики соли необходимо прокалить на железной сковороде, пока они не станут серыми, а затем немного «промять» в ступке.

Семена кунжута тоже нужно обжарить на маленьком огне в течение пары минут. Последний этап – измельчение в ступке.
Чтобы обработать два стакана семян, потребуется не меньше получаса интенсивных круговых движений пестиком. Хранить кунжутную соль рекомендуется в стеклянной или деревянной таре, обязательно с крышкой, в прохладном и сухом месте

1. Обида и претензии к матери.
Мама отвечает за тело. И внутренние конфликты и не принятие мамы ведут к проблемам в теле. Принятия себя как женщины и своей сексуальности.
2. Страх, стресс и защита.
Задайте себе вопросы:
а. Что я заедаю?
б. От чего я получаю стресс?
в. От чего я защищаюсь?
г. Страх отношений.
д. Страх быть отвергнутой.
3. Внутренний конфликт.
Хожу на нелюбимую работу. Делаю то что мне не нравится. Живу с мужчиной, которого как партнёр не возбуждает. И во избежании связи набирается вес. Или поддавленные желания. Хочу, но запрещаю. Потому что это плохо.
4. Насилие или унижение женщины.
Когда вас унижают как женщину. Или заставляют делать то что вы не хотите. То у вас в голове срабатывает защита, защита в наборе веса. Чтобы спрятать себя.
5. Нет полноты жизни. Отсутствие самореализации. Ум не занят, дел нет. Занимаем рот, заполняя пустоту едой. Займите себя получением знания в новых сферах жизни. Займитесь собой. Спорт, прогулки, встреча с друзьями. Творчество и любимое дело.
6. Люди мазохисты.
Люди живущие для всех, кроме себя. Делают всё для всех чтобы их любили. Не любят себя и не считают себя достойными любви просто так. Заедают потребность в любви. Не умеют отказывать. Не умеют говорить, нет.
7. Пассивная жизненная позиция.
Есть проблема, мы не решаем, ни чего не делаем, ждём чуда. Ждём когда кто то придёт и спасёт нас. Инфантильность. Ждём чуда.
8. Не защищаю себя, не даю выходу агрессии и злости. Поддавляю эмоции и чувства, прячу внутри себя. И чтобы это поддержать не разрушая полностью организм, нужен лишний вес.
Что сейчас мы можем сделать!!!!
Задайте себе вопросы:
1. Зачем мне лишний вес?
2. Какие вторичные выгоды я хочу получить от лишнего веса?
3. Что будет когда я похудею?
4. Как измениться моя жизнь когда я буду стройной?
5. Что я боюсь?
6. Какие негативные мысли и ощущения приходят когда вы задаёте эти вопросы.
7. Научитесь анализировать свой день. Где вы не выбираете себя. Где не смогли сказать, нет. Где не разрешили себе что хотите. Где вы заедаете, а где вы действительно голодны. Где вы активны , а где просто не хотите сами для себя.
И задайте очень важный вопрос. Кто главный в вашей жизни?.
Есть хорошая новость, мы с этим будем работать этот месяц. Вы будете знакомиться с собой и заново влюбляться. Потому что как вы относитесь к себе внутри, так и люди относятся к вам. Задавайте мне вопросы по этой теме. Я с радостью на них отвечу. Любите себя, ведь вы единственные с кем будете всегда.

Для кормящих и беременных - кора осины. Вместо утреннего напитка имбирь + куркума.
Также начинаем пить желчегонный сбор между приемами пищи по 200 гр после 15:00 .
8 вечера употребляем тмин/ кориандр сухой.
Включаем в рацион цикорий.
Включаем глиняную воду.

Тот кто хочет параллельно провести антипаразитарную программу с помощью полыни и шиповника. Это самое лучшее сочетание травы с добавлением ягоды шиповника.
Покупайте хорошие травы , только не в аптеке, т к аптечные травы плохо " работают"бюджетно и качественно это в фирме АДОНИС https://adonnis.ru/ . Покупаем по 50 грамм травы и 0.5-1 кг шиповника. можно дополнительно купить там же желчегонный сбор.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
смешиваем траву и на 0.4 л кипяченой воды 1 ст л травы и 1 ст л молотого шиповника . Завариваем . даём настояться минимум 3 часа. Делим 0.4 л на три раза и пьём с утра вместо настоя куркумы с имбирём перед обедом за 30 минут и перед ужином за 30 минут
Дополнительно заваривать желчегонные травы и пить . На 0, 5 кипяченой воды 1 ст. л.без горки сбора . настоять 5-6 ч и пить после 15 ч дня. На ночь пьём любой сорбент( МОЖНО ПОЛИСОРБ) в аптеке купить разводя с водой. Но я советую ГЛИНЯНУЮ ВОДУ .( РЕЦЕПТ БУДЕТ ОТДЕЛЬНО ) Сорбент нужен для того чтобы выводить токсины , оставшиеся в организме после гибели паразитов. Срок проведения антипаразитарной программы 21 день.
КОРМЯЩИМ МАМАМ МОЖНО ТОЛЬКО КОРУ ОСИНЫ ВМЕСТО ПОЛЫНИ !

ЛЕЧЕНИЕ ПОЛЫНЬЮ
Лечение полынью убивает всю гноеродную простейшую инфекцию в организме, излечивает бессоницу, нервные болезни и восстанавливает обмен веществ, в результате чего исчезает ожирение и лишний вес. Это сильнейшее средство дано для быстрого приведения больных в порядок. Полынная терапия снимает почти все воспалительные процессы, особенно при поражении пищеварительного тракта и половых путей. Полынь принимают при гинекологических заболеваниях, простатитах, уретритах, болезнях кожи, желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы, почек и т.д.Полезна людям имеющим кошек и собак.
Заготовленную сухую полынь протереть руками и просеять через дуршлаг. Просеянную проглатывать в сухом виде, а непросеянная пойдет на приготовление настоя для клизмы, спринцевания, закапывания в глаза, уши или полоскания рта. Почему рекомендуется сухая полынь? Для того, чтобы она прошла через весь желудочно-кишечный тракт и пролечила все участки. Отвары полыни не доходят до кишечника, они всасываются в кровь., что тоже хорошо. САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ это принимать в виде настоя и сухой , чередую за день.
Миомы могут рассосаться через один месяц лечения полынью. Полынь горька и ядовита. Очищает тело от всяких вредных организмов, находящихся в нем (это разного рода простейшие - трихомонады, хламиды, герпес, кандида, лямблии, эхинококковая инфекция).
Во время терапии возможна сильная слабость и поочередное обострение всех имеющихся и скрытых недугов. Может на некоторое время заболеть сустав или заколоть в боку. Это говорит о глубинном очищении. Если пойдут большие камни, будут режущие боли - выпить сосудорасширяющее (2 таблетки но-шпы или 1 таблетку папаверина). Можно спринцеваться 2 раза в день - утром и вечером. Спринцеваться до прекращения всех признаков поражения инфекцией мочеполовых путей.
Очистка полынью. Регулярная очистка организма отваром полыни, спринцевание ею (1 ч. л. на ст. кипятка, настаивать 10 мин - утром и вечером) - весьма нужная и эффективная процедура, которую необходимо периодически делать женщинам.
Полынь также очень ценится при очистке организма от различных видов глистов (паразитов), как сама, так и в комплексе (в сборе) с другими травами. Паразиты не только употребляют все самое ценное и полезное из того что мы кушаем, а еще и гадят в наш организм, отравляя его своими продуктами жизнедеятельности. Они опасны тем, что тихо и незаметно могут убить человека, забирая постепенно у него силы, а когда он ослабнет, размножаются ещё с большей интенсивностью. Бывали случаи, когда людям, зараженных глистами ставили диагноз онкобольные, поскольку те чахли на глазах, и естественно, лечили, облучая и травя химией, а когда те помирали, то после вскрытия выяснилось, что всё это из-за большого количества глистов. Вот несколько эффективных народных рецептов с применением полыни, как избавиться от глистов (паразитов) ТАК ЖЕ МОЖНО ДОБАВИТЬ К СМЕСИ С ПОЛЫНЬЮ - ГВОЗДИКУ .

Полынь действует на промежуточные и зрелые стадии более 100 паразитов, а гвоздика - на их личинки и яйца. Эти компоненты можно использовать вместе..
Ещё один рецепт .
Очистка (очищение) сухой полынью от паразитов. Берем заготовленную сухую полынь и измельчаем ее в порошок, понадобиться примерно 50 г. Почему именно сухую? Отвар, как показала практика, не доходит в отдаленные участки кишечника (толстого кишечника), он всасывается по пути и остается в не губительной концентрации для глистов. Важно чтобы полынь прошла через весь пищеварительный тракт и пролечила (очистила) все участки.

Полынь действует на круглые и ленточные глисты, бактерии, простейшие, грибки и вирусы многих видов, а гвоздика уничтожает личинки и яйца.
Её нельзя применять при язвенной болезни желудка и эрозивных гастритах.
Настой полыни уничтожает гноеродные микроорганизмы, помогает при недостаточном выделении желчи, вялости пищеварения, чувстве переполненности желудка, вздутиях и газах, желчнокаменной болезни, при желтухе, песке и камнях в почках, активизирует кровообращение и улучшает обмен веществ. Полынь также хорошо помогает при проносах, при анемии, бессоннице, снимает боль (при воспалении слепой кишки), снимает изжогу, устраняет неприятный запах изо рта.
Также, кроме перечисленных выше болезней, травой полыни лечат золотуху и туберкулёз, геморрой и суставный ревматизм, эпилепсию; принимают при белях, недостаточных и нерегулярных менструациях. Настой из полыни активизирует кровообращение и улучшает обмен веществ.
Поэтому его рекомендуют при ожирении и других нарушениях обмена веществ. Полынь для похудения. Берем выше написанный рецепт (настой полыни).
Полынь, противопоказания:
Большие дозы полыни или длительное её применение (несколько месяцев) недопустимо, так как она способна вызывать расстройство нервной системы, интоксикацию организма и как следствие почечную недостаточность, что в некоторых случаях может закончится трагично. Курс лечения не должен превышать 3-х недель, максимум месяц, при условии что самочувствие нормальное. После чего необходимо сделать перерыв, как минимум на две недели, а лучше на месяц и больше. Противопоказана полынь горькая при беременности и в период вскармливания грудью младенца, энтероколитах, при кровотечениях, малокровии. Нежелательно употреблять её при язве желудка и гастрите с пониженной кислотностью - ещё больше понизит. С осторожностью, или под наблюдением врача, принимать полынь астматикам. Не следует использовать полынь людям имеющих аллергию на полынь, индивидуальную непереносимость.

Лечебные свойства шиповника
Заболевания сердечно-сосудистой системы: анемия, атеросклероз, тромбоз, артериальная гипертензия (гипертония), ишемическая болезнь сердца (ИБС), сбой кроветворения, нарушения работы сосудов головного мозга, внутренние кровотечения и кровоизлияния, гемофилия;
авитаминоз;
гиповитаминоз витамина C;
простуда, вирусные заболевания, ОРЗ;
травмы, переломы, незаживающие раны;
заболевания глаз;
проблемы пищеварения;
сниженная секреция желудка;
женские заболевания;
воспаления мочевой системы;
истощение организма;
пневмония;
холецистит;
гепатит;
нефрит;
нарушения солевого обмена;
сахарный диабет;
геморрагический диатез;
малярия;
злокачественные новообразования;
лучевая болезнь;
болезнь Аддисона.
Кроме всего, шиповник обладает следующими полезными свойствами:

антигистаминное;
спазмолитическое;
бактериостатическое;
антиоксидантное;
желчегонное;
нормализует обмен веществ и водно-солевой баланс;
очищает организм;
защищает от дефицита витаминов и микроэлементов;
ускоряет регенерацию тканей;
стимулирует выработку коллагена;
питает и восстанавливает слизистую оболочку ротовой полости;
регулирует свертываемость крови и проницаемость кровеносных сосудов;
снимает напряжение стенок сосудов;
восстанавливает защитные свойства организма, укрепляет иммунную систему;
активизирует обмен веществ и кроветворные процессы;
стимулирует умственную деятельность и физическую работоспособность;
снижает уровень холестерина в крови и растворяет холестериновые бляшки;
препятствует образованию сгустков крови и камней в мочевой системе;
стимулирует фибринолиз;
улучшает работу печени.

Вес и сон взаимосвязаны. Мы знаем что во время сна, вырабатывается мелатонин. Одна из его функций, регулировка веса. Всё диетологи мира делают важный акцент на сон. Наладьте сон и вы увидите как тело будет меняться.

Нарушение сна приводит к когнитивным, психическим и гормональным расстройством. Формированию инсулинарезистентности и не контролируему набору веса. Нарушение сна, разбалансирует выработку гормонов, грелин и лептин. Сбой в их выработки приводит к перееданию и чувству голода.

Самое главное правило для стройнеющих - выработка соматроптного гормона. А это происходит только во время сна. С 22.00 до 6 утра.
Продолжительность сна людей с 18 до 64 лет - 7-9 часов.
Но если вы спите до 12 дня и пропускаете утро когда естественно для тела начинается запуск работы организма, то вы будете больше подвержены набору веса.
Правила качественного сна.

1. Чай и кофе до 14.00. Вечером вода и травяной чай.( мы помнит что на эти 30 дней отказываемся от кофе и чая.
2. Ужин за 3 часа до сна и желательно в одно и то же время.
3. Уберите привычку отсыпаться на выходных. Это нарушает обычный сон. Спать нужно нормально каждую ночь.
4. За 30 минут до сна отложите телефон и гаджеты.
Лучше
1. Принять ванну
2. Почитать книгу
3. Включить расслабляющую музыку
4. Сделать медитацию на расслабление и отпустить все тревоги за день.
5. Сделать технику на благодарность.( техники и медитации надиктую вам).
5. Лучше засыпать в 22.00 и не позже 23.00. Потому что с 8 до 12 вырабатывается гормон роста и молодости. И это фаза глубокого сна, когда организм восстанавливается.
6. В спальне должно быть свежо, влажно и приятный запах. Температура 19°- 20°. Влажность 50%-60%.
7. В спальне должно быть темно. Не должно быть синего света. От гаджетов.
8. Алкоголь тоже плохо влияет на сон. Из-за распада этанола- организм не отдыхает.

Народная мудрость гласит.
Главное в диете - это сон.
Вовремя не уснул - всё, обожрался.

Крепкого вам и здорового сна.

ПРОВОДИМ ДЕНЬ НА ВОДЕ ЛИБО БЕЗ ЗЕРНОБОБОВЫХ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ ! В НАШЕМ СЛУЧАЕ ЭТО КРУПА ГРЕЧКА, ОВОЩИ ВСЕ РАЗРЕШЕННЫЕ , ФРУКТЫ - ЯБЛОКИ , ГРЕЙПФРУТ.

Чудодейственный секрет подобного воздействия однодневного лечебного голодания заключается в том, что голодание на физиологическом уровне переводит организм в режим:
очищения, выводя из организма токсины и конечные продукты обмена (в народе называемые «шлаки»);
восстановления, возрождая естественный обмен веществ в организме.
Если говорить о поэтапности, то организм в первую очередь начинает разбираться с патологическими отложениями и образованиями, например, отложения солей, токсичные продукты обмена и др.
Далее, когда организм освободится от так называемых шлаков, он переходит в режим эндогенного (внутреннего) питания за счёт разрушения собственных жиров, углеводов и белков, например, забор жиров из целлюлитных проявлений. Причём, что интересно, в процессе эндогенного питания в первую очередь разрушаются запасы жира, потом в ход идут больные и старые клетки. Поэтому при систематическом однодневном голодании в дни экадаши, деятельность организма становится сбалансированной, а сам он начинает омолаживается.

КАПУСТНЫЙ КВАС
СОСТАВ:
Капуста пекинская (либо белокочанная) половинка ,
семена укропа 1 чайная ложка (можно без них) ,
4 штуки лаврового лист, вода (лучше родниковая или проточная) .
ВАЖНО !!! что бы наша капуста не имела контакта с любым железом , поэтому готовим в пластмассовой либо керамической , стеклянной посуде. Так же режем только КЕРАМИЧЕСКИМ ножом , либо рвём руками. Иначе ферментации не получиться . И капустный квас не будет целебным. Капусту рвем руками на мелкие кусочки , затем мнём её , до по получения небольшого сока. (пекинскую капусту в этом случае легче использовать) . Кладем в 3 литровую банку +семена укропа ( можно и без них) с ними ферментация быстрее идёт+ лавровый лист .
Заливаем водой не до конца банки ( будут выделяться пузырьки и нужно для этого пространство). Затем ставим банку на место , где нет холода . Кваситься при комнатной температуре 36 часов. Затем переливаем в другую ёмкость , капуста нам не нужна( она уже пустая) , так как все полезные микроэлементы уже отдала. Ферменты в готовом рассоле держаться всего 48 часов. Поэтому далее квас будет бесполезным . Капустный квас очень полезный , могут пить его ваши родные.)
ТЕМ КОМУ НЕ ПОДХОДИТ КАПУСТНЫЙ КВАС ИЛИ НЕ УСПЕЛИ ЕГО ПОСТАВИТЬ ЗАРАНЕЕ, можно заменить свекольным или огуречным.

СВЕКОЛЬНЫЙ КВАС
Кому не пойдёт капустный квас. можно приготовить свекольный, он мягче и вкусней.
Приготовление примерно такое же. Свеклу предварительно нужно натереть, не сильно крупно, но и не сильно мелко, лучше на пластиковой тёрке и залить водой. Можно больше ничего не добавлять, время ферментации примерно 20-30 часов, зависит от температуры в комнате и качества воды.
ОГУРЕЧНЫЙ КВАС-РАССОЛ БЕЗ СОЛИ.
Средние по размеру огурцы разрезаете вдоль по всей длине, ровно наполовину и складываете в стеклянную банку, заливаете водой так , чтоб покрыла огурцы, добавляете мелко нарезанный чеснок ( можно без него) и укроп и лимонный сок.
На три литра воды примерно 100 мл. лимонного сока.
Время ферментации 5-6 часов, (может понадобится немного больше), после чего огурцы вытащить (их можно есть), квас процедить и поставить в холодильник на ночь дозревать.
На следующий день утром квас достать из холодильника и оставить на пару часов при комнатной температуре, после чего можно пить.
Квас хорошо справляется с дисбактериозом и помогает восстановить микрофлору. Можно его пить в любое время.