Курс рассчитан для всех желающих, за исключением тех:
- кто находится в положении,
- у кого есть сердечно-сосудистые заболевания, в том числе высокое давление выше 180 на 100 мм рт. ст.,
- очень сильный болевой синдром в области спины и в суставах,
- хронические заболевания в период обострений,
- расстройства психики.
Женщины в критические дни выполняют упражнения на 5% или мысленно.
Для тех, кто недавно перенес инсульт, инфаркт или полосную операцию, занятия возможны не ранее, чем через 9 месяцев.