[Скажи счастью - Да!]
День 30-й
Ваше задание на сегодня:
Запускайте видео и старайтесь выполнять
упражнения правильно.
упражнения правильно.
Вас ждет Смехотерапия!
Здесь Вы найдете полезную информацию о Счастье от Леонида Герасьянова
И напоследок воспользуйтесь некоторыми смехотерапевтическими приемами:
1. Проделайте простое упражнение – встаньте, вздохните и … рассмейтесь! Получилось? Мы слишком серьезны, поэтому нам так сложно искренне рассмеяться. Услышав веселую шутку, мы всего лишь улыбнемся. А ведь именно смех, а не дежурная улыбка, приносит максимум пользы. Тренируйтесь каждый день – и вы научитесь смеяться в любой момент.
2. Проделайте еще одно упражнение – улыбнитесь и удерживайте улыбку. Ход мыслей и даже настроение начнут улучшаться – и вот уже ваша улыбка станет не наигранной, а настоящей.
3. Встаньте перед зеркалом и начните корчить рожицы и показывать язык своему отражению! Смех не заставит себя ждать!
4. Посмотрите любимую комедию, прочитайте смешные рассказы, сборники анекдотов или посмотрите видеозаписи, на которых запечатлены семейные праздники. Соберите для себя шкатулку смеха и открывайте ее, когда это необходимо. Неважное самочувствие, плохое настроение и депрессия отступят под напором радостного смеха!
Выполняйте ежедневно эти практики и смейтесь на здоровье!
©Леонид Герасьянов
1. Проделайте простое упражнение – встаньте, вздохните и … рассмейтесь! Получилось? Мы слишком серьезны, поэтому нам так сложно искренне рассмеяться. Услышав веселую шутку, мы всего лишь улыбнемся. А ведь именно смех, а не дежурная улыбка, приносит максимум пользы. Тренируйтесь каждый день – и вы научитесь смеяться в любой момент.
2. Проделайте еще одно упражнение – улыбнитесь и удерживайте улыбку. Ход мыслей и даже настроение начнут улучшаться – и вот уже ваша улыбка станет не наигранной, а настоящей.
3. Встаньте перед зеркалом и начните корчить рожицы и показывать язык своему отражению! Смех не заставит себя ждать!
4. Посмотрите любимую комедию, прочитайте смешные рассказы, сборники анекдотов или посмотрите видеозаписи, на которых запечатлены семейные праздники. Соберите для себя шкатулку смеха и открывайте ее, когда это необходимо. Неважное самочувствие, плохое настроение и депрессия отступят под напором радостного смеха!
Выполняйте ежедневно эти практики и смейтесь на здоровье!
©Леонид Герасьянов
Живой тренинг на фестивале
Выполняя вместе со мной уникальные упражнения, Вы получите удивительные результаты.
Смехотерапия от Леонида Герасьянова - Видео №13
Смех — лучшее лекарство для души!
Спасибо Вам, что были с нами все эти 30 дней на курсе "Скажи счастью - Да"!
Мы надеемся, что Вы получили вдохновение и новые знания.
Пусть этот запал счастья останется с Вами надолго!
Также у Вас есть 3 месяца, чтобы возвращаться, заниматься, запоминать
и внедрять любимые практики и упражнения в свою повседневную жизнь.
Счастья вам и гармонии!
С любовью, Ваш Леонид Герасьянов
Мы надеемся, что Вы получили вдохновение и новые знания.
Пусть этот запал счастья останется с Вами надолго!
Также у Вас есть 3 месяца, чтобы возвращаться, заниматься, запоминать
и внедрять любимые практики и упражнения в свою повседневную жизнь.
Счастья вам и гармонии!
С любовью, Ваш Леонид Герасьянов
←ПРЕДЫДУЩЕЕ ЗАНЯТИЕ
29-й день