На моих семинарах по смехотерапии есть единственное правило: смеяться можно друг с другом, но не друг над другом.

Мы практикуем групповой смех в сочетании с традиционными йоговскими упражнениями и мягкими растяжками.

Происходит это примерно так:

Участники моих тренингов практически все - любители похохотать в большой компании. Мы собираемся вместе и принимаются за дело. Если смеяться не хочется – просто имитируем смех.

На первый взгляд идея «выдавливать по капле» из себя веселье в обществе малознакомых людей может показаться нелепой. Но, как показывает опыт приобщившихся к хаха-йоге, буквально через пару минут искусственный смех превращается в самый, что ни на есть естественный хохот.

Возможно, все дело в том, что смех – это, в основном, групповой феномен. Ведь в одиночку мы смеемся куда реже. В результате, видя как окружающие изображают хохот, даже самые мрачные члены группы начинают безудержно хохотать. Ведь смех – дело заразительное.

Я проводил и однодневные тренинги и двухнедельные, где мы радовались каждый день!

Надеюсь, после моих тренингов улыбка и смех станут постоянными спутниками участников, украшая собой каждый день их жизни!

©Леонид Герасьянов