ПОЧЕМУ ТАК ПОЛЕЗНО СМЕЯТЬСЯ?

Доверьтесь смеху как хорошему другу...

Смех тормозит "производство" гормонов стресса – адреналина и кортизона, стимулируя при этом выброс "гормона счастья" - серотонина, который фактически является «лекарством» для людей страдающих депрессией и хронической усталостью.

Кроме мощного антистессового действия наша хаха-йога:

• нормализует артериальное давление,
  
• активизирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем,
  
• увеличивает выносливость,
  
• улучшает кровоснабжение тканей и органов,
  
• стимулирует деятельность нервной системы,
  
• ослабляет боль при артрите,
  
• успокаивает боль,
  
• нормализует работу кишечника,
  
• лечит аллергические заболевания,
  
• избавляет от головной боли,
  
• облегчает бронхиты и астму,
  
• гарантирует хороший сон и поднимает настроение.
  
  

Некоторые ученые сравнивают минуту смеха с 25 минутами занятий фитнесом, а 5 минут смеха заменяют 40 минут отдыха!

Достоверно известно, что смех дарит нам мощнейший потенциал. И чем выше его дозировка, тем лучше, даже заверяют врачи.

©Леонид Герасьянов